Comment aller au bout de ma quête de sens ?
- edelyumcoaching
- 30 nov. 2023
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 5 déc. 2023
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Y-a-t-il vraiment une fin à la quête de sens ?
Tu te poses 25 000 questions par jour sur le sens de ta vie, de ton métier ?
Tu n’arrives pas à te projeter, ou ce que tu vois quand tu le fais ne te plaît pas ?
Tu as l’impression d’agir en contradiction totale avec tes valeurs et de ne plus savoir où tu en es ?
Tu te sens vide et à la fois trop plein·e de réflexion envahissante et ça te bloque ?
Tu traverses probablement une quête de sens !
La quête de sens c’est une expression qui regroupe des significations différentes.
Dans cet article, je te propose d’aller les explorer. Cela te permettra de déterminer ta position dans cette quête et d’utiliser les bons leviers pour aller jusqu’au bout !
(Après bien sûr tu peux opter pour la solution du déni, mais ça ne fera probablement que retarder l’inévitable…)
C’est parti pour aller à la rencontre des 3 types de quête de sens que tu peux traverser !
Je me questionne sur le sens de mon métier et de ce qu’il m’apporte
Si tes questionnements sont tout droit tournés vers ton activité professionnelle quotidienne c’est ici que se situe ta quête de sens. Dans ce cas tu as peut-être des réflexions de ce type :
« Rien de ce que je fais dans ce poste n’a de sens »
« C’est inutile, j’ai envie d’utiliser mes compétences pour faire autre chose ! »
« À quoi bon me lever ce matin ? »
Ici, c’est ta motivation qui est en jeu, le sens que TU donnes à ton activité et ton action professionnelle ! Tu n’as pas encore vu mes posts sur Instagram au sujet du cortex cingulaire ? C’est le moment de faire le point ! Selon Sébastien Bohler, docteur en neuroscience, nous avons dans le cerveau un organe qui s’appelle le cortex cingulaire.
Il fonctionne de façon très simple :
😁 Il reste tranquille tant que ce que tu fais a du sens.
🚨 Il déclenche l’alarme et panique totalement si ce n’est pas le cas.
Il est donc normal de te sentir en PLS si tu ne trouves plus de sens à ton métier / ton poste actuel puisque ton cerveau est lui-même en crise ! Alors comment aller au bout de ta quête de sens si tu vies cette situation ?
Voici quelques questions de coach, qui ne sont évidemment pas une solution clé en main puisque toi-seul·e a les réponses à ces questions, même si tu ne le sais pas encore !
Pour quelle(s) raison(s) as-tu choisis d’exercer ce métier ? Ont-elles toujours du sens pour toi aujourd’hui ?
Qu’est-ce que tu aimes / n’aimes pas dans ce que tu fais ?
Qu’est-ce qui t’anime vraiment ?
Selon toi, où se situe le problème ?
De quoi as-tu besoin pour y remédier ?
Quelles sont tes pistes d’action ?
Si tu devais faire autre chose, que ferais-tu ? 👉 C’est ok de répondre « je n’en sais rien ! », ça fait partie de la quête de sens, mais c’est important de poser la question au cas où une petite intuition se cacherait quelque part dans un coin de ton cerveau
2. Je me questionne sur l’impact que mon métier a dans la société
Tu aimes ton métier mais l’impact que tu laisses sur le monde avec ne te convient pas ?
Tu ne te sens pas à l’aise avec la finalité de ce qu’il apporte ?
Tu te sens peut-être même en contradiction avec les valeurs de ta boîte et ce sentiment te suis à la trace ?
Tu as l’impression d’avoir un bullshit job ?
Tu te questionnes sur l’impact réel que ton activité professionnelle a sur le monde ?
C’est bien normal ! Le dérèglement climatique, les conditions économiques qui se durcissent, les problématiques sociales qui sont toujours plus nombreuses… Il y a tant de raisons pour lesquelles on peut avoir envie de contribuer et d’avoir un impact positif sur la société !
Si tu ressens le besoin urgent de le faire grâce à ton métier, c’est probablement que tu as besoin d’aligner tes valeurs et ton activité quotidienne. Si d’autres sont capables de séparer les deux, certaines personnes ont besoin d’être complètement aligné pour se sentir bien dans leur corps, leur coeur et leur tête, et c’est ok !
Voici quelques questions de coach, qui ne sont évidemment pas une solution clé en main puisque toi-seul·e a les réponses à ces questions, même si tu ne le sais pas encore !
Quel est l’impact de ton métier aujourd’hui ?
Comment te sens-tu quand tu y penses ?
Sur quoi aimerais-tu vraiment avoir de l’impact ?
De quelle façon aimerais-tu le faire ?
Est-ce compatible avec ta vie actuellement ?
Quelles valeurs as-tu besoin de retrouver dans ton poste ?
Si tu n’as pas encore les réponses à toutes ces questions, c’est normal.
Ce n’est d’ailleurs probablement qu’une petite partie des questions que tu te poses en ce moment.
Pour aller au bout de ta quête de sens, il faudra répondre à ces questions et trouver la place qui te correspond dans ta vie professionnelle ou bien un compromis avec des activités à côté.
Et si tu remets absolument tout en question, jusqu’aux actions que tu mènes en dehors de ta vie professionnelle, dans ton quotidien, c’est peut-être que tu traverses une quête de sens à la limite de la crise existentielle.
Ça peut faire complètement flipper, et c’est normal !
Comme dans les deux précédents cas, il n’y a pas de réponse toute faite à trouver.
Les moments de vides comme de curiosité intense sont essentiel.
Voici quelques questions de coach pour t’aider sur ce chemin :
Quelles sont les certitudes qui te restent ?
À quel(s) endroit(s) de ta vie tu te sens en décalage, mal à l’aise ?
Comment tu me sens dans ton corps en ce moment ?
De quoi as-tu besoin ?
Si tu traverses ces questionnements bouleversants, je ne peux que te recommander de faire appel à un psychologue ! Il n’y a pas de réponses simples, et te faire accompagner est le meilleur moyen de t’aider à vivre ce moment de grand inconfort.
Pour aller au bout de ta quête de sens, quelle que soit ta situation, il faudra répondre à ces questions.
Il y aura des hauts et des bas, de nombreux questionnements.
Tu essaieras peut-être des choses qui ne te donneront pas le résultat auquel tu t’attendais.
Tu ressentiras du découragement, de la lassitude, de la frustration, et c’est ok.
Tout cela est normal et ce n’est pas simple.
Aller au bout d’une quête de sens demande d’y consacrer du temps, de l’énergie et parfois plus de ressources !
Dans tous les cas, rappelle-toi de ne pas te précipiter. Car même si tu as l’impression de tourner en rond, le doute et le vide sont nécessaires. Ce sont eux qui te permettront de trouver des réponses, laisse leur de la place. C’est de l’inconfort que naît le changement.
Et si tu as besoin d’aide pour répondre plus vite et plus profondément à ces questions, mon programme La Boussole est sur le point de mettre le nez dehors.
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